Hatha Yoga

Hatha Yoga e Yoga Livre

O meu nome é Tatiana Gama, pratico yoga desde 2001. Em 2010 fiz uma formação de 2 anos, para dar aulas de yoga, certificada pela “UK Yoga Alliance” Comecei depois, a dar aulas e organizar eventos relacionados com Yoga. Em 2014, quis aprofundar ainda mais o conhecimento nesta area e para isso fiz mais uma formação de “Yoga livre” que teve a duração de 200 horas e também esta certificada pela UK Yoga Alliance”.
O que é o Yoga?
É uma filosofia prática que existe há pelo menos 5000 anos.
A sua finalidade é o auto-conhecimento, através de tecnicas e com prática regular isto é possivel.
Mas o yoga tem muitos efeitos secundários, por esta razão, hoje em dia, cada vez mais gente conhece e pratica Yoga.
Efeitos secundários da prática regular de Yoga:
Mais saúde
Maior capacidade de concentração
Maior facilidade para lidar com o stress
Mais energia
Mais força fisica e mental
Maior flexibilidade, fisica e mental
Maior consciência corporal
O yoga é para todos, todas as idades, crenças e religiões. Adaptamos as técnicas à capacidade e forma fisica de cada um.

Venha experimentar!

Quintas-feiras às 18h

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